Solhilsen - den legende

Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større variation af stillinger og er derfor lidt mere krævende rent teknisk.

Sekvensen er for dig, som godt kan lide at eksperimentere og lege i din yogapraksis, og som har brug for at give den klassiske solhilsen et twist. Bliver stillingerne for krævende i løbet af klassen, modificerer du bare med de stillinger, der passer din krop. 

Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet.