Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Solhilsen - den legende

Solhilsen - den legende

Niveau: 2-3
Stilart: Vinyasa
Fokusområde: Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Bryst- & hjerteområde/Kropsdele & Fokusområder|Hofter & Psoas/Stillinger & Øvelser|Flow/Stillinger & Øvelser|Solhilsner/Tema|Puls & intensitet
Instruktør: Michael

Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større variation af stillinger og er derfor lidt mere krævende rent teknisk. Klassen er for dig, som godt kan lide at eksperimentere og lege i din yogapraksis, og som har brug for at give den klassiske solhilsen et twist. Bliver stillingerne for krævende i løbet af klassen, modificerer du bare med de stillinger, der passer din krop. 

Prøv forløbet 'Solhilsner'
Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer der findes af solhilsner. Du vil i løbet af forløbet blive introduceret fra alt til en helt klassisk solhilsen A, til en meget kreativ solhilsen. Formålet med forløbet er at få kendskab til, og lære at praktisere, de forskellige variationer af solhilsner, således at du altid kan praktisere dem enten alene eller som en del af en længere sekvens. Du finder forløbet her



Se flere videoer med Michael
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Væk dit center, stræk dine sider & åben...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.