Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Løberhilsen - uden vægt på hænderne

Løberhilsen - uden vægt på hænderne

Niveau:  1-2
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Baller, Ben, Lår
Tema:  Energi & vitalitet, Hensynstagende & genoptræning, Puls & intensitet, Yoga for sportsfolk
Underviser:  Michael
Denne hilsen er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en løbetur, da den styrker de store muskelgrupper omkring knæene og ballerne samt strækker lysken og træner balancen.
 
Løberhilsen er en slags solhilsen uden et eneste hundestræk - dvs. uden vægt på hænderne. Sekvensen er altså særligt godt egnet til dig, der har brug for at skåne dine håndled.  
 
Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer, der findes af solhilsner. 

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram