Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Løberhilsen - uden vægt på hænderne

Løberhilsen - uden vægt på hænderne

Niveau:  1
Stilart:  Hatha
Tema:  Energi & vitalitet, Hensynstagende & genoptræning, Puls & intensitet, Yoga for sportsfolk
Underviser:  Michael
Denne hilsen er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en løbetur, da den styrker de store muskelgrupper omkring knæene og balderne samt strækker lysken og træner balancen.
 
Løberhilsen er en slags solhilsen uden et eneste hundestræk - dvs. uden vægt på hænderne. Sekvensen er altså særligt godt egnet til dig, der har brug for at skåne dine håndled.  
 
Prøv forløbet 'Solhilsner'
Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer der findes af solhilsner. Du vil i løbet af forløbet blive introduceret fra alt til en helt klassisk solhilsen A, til en meget kreativ solhilsen. Formålet med forløbet er at få kendskab til, og lære at praktisere, de forskellige variationer af solhilsner, således at du altid kan praktisere dem enten alene eller som en del af en længere sekvens. Du finder forløbet her


Se flere videoer med Michael

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram