Solhilsen A - den simple

I denne video bliver du introduceret til den mest klassiske og simple solhilsen - Solhilsen A. Denne solhilsen består af 12 stillinger, som du gentager så mange gange, du ønsker. 

Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet.