Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Solhilsen A - den simple
0-1
7 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Morgenyoga
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Solhilsen A - den simple

Michael
7 min Vinyasa

I denne video bliver du introduceret til den mest klassiske og simple solhilsen - Solhilsen A. Denne solhilsen består af 12 stillinger, som du gentager så mange gange, du ønsker. 

Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet.



(12)
Niveau 1-2
Løberhilsen - uden vægt på hænderne

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne hilsen er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en lÃ...
(2)
Niveau 2
Bonus til Solhilsen B - hop fra Down Dog

7 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne video lærer du, hvordan du let og elegant laver hoppet til Down Dog i Solhilsen B, som alte...
(3)
Niveau 1
Intro: Solhilsner

7 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Solhilsner', som guides af Michael.
Solhilsner...

Følg os på Instagram