Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Månehilsen

Månehilsen

Niveau:  1-3
Stilart:  Vinyasa
Underviser:  Michael

I denne video laver vi en månehilsen, som er rigtig god til at strække forsiden af låret og brystkassen åben. Ligesom med solhilsen er månehilsen et flow der gentages og varmer kroppen. Dog er månehilsen knap så varmegivende som Solhilsen B, da den forgår tættere på jorden og er kendt for at hjælpe med at skabe grounding og fokus. 

Props:
Evt. et tæppe til at støtte knæet på. 

Prøv forløbet 'Solhilsner'
Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer der findes af solhilsner. Du vil i løbet af forløbet blive introduceret fra alt til en helt klassisk solhilsen A, til en meget kreativ solhilsen. Formålet med forløbet er at få kendskab til, og lære at praktisere, de forskellige variationer af solhilsner, således at du altid kan praktisere dem enten alene eller som en del af en længere sekvens. Du finder forløbet her



Se flere videoer med Michael

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram