Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Månehilsen

Månehilsen

Niveau:  1-3
Stilart:  Vinyasa
Tema:  Grounding & stabilitet, Mentalt fokus, Puls & intensitet
Underviser:  Michael

I denne video laver vi en månehilsen, som er rigtig god til at strække forsiden af låret og brystkassen åben. Ligesom med solhilsen er månehilsen et flow, der gentages og varmer kroppen. Dog er månehilsen knap så varmegivende som Solhilsen B, da den forgår tættere på jorden og er kendt for at hjælpe med at skabe grounding og fokus. 

Denne video er en del af forløbet 'Solhilsner'. Solhilsner bliver ofte brugt som en klassisk opvarmning før dine andre stillinger i din yogapraksis. Med solhilsner kommer du godt igennem kroppen varmemæssigt, da du bruger nogle af de store muskelgrupper samtidig med, at sindet får lov til at flyde med flowet. I dette forløb tager vi en nærmere kig på de forskellige variationer, der findes af solhilsner. 

Props: Evt. et tæppe til at støtte knæet på. 


 

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram