Slip tempoet – nærende yoga til den stille tid

Giv dig selv et roligt pusterum i vinterens stille rytme. Denne yin-yogapraksis inviterer dig til at sænke farten, mærke efter og lade kroppen finde tilbage til balance og blødhed.

Vi bevæger os gennem dybe, nærende stræk som Dragen (hofteåbner), Svanen (pigeon pose), Barnets stilling og en støttet Hjerteåbner (supported fish). Stillingerne arbejder blidt med bindevævet og giver plads til fordybelse, restitution og indre ro.

Sekvensen er skabt til dig, der ønsker at omfavne vinterens langsommere tempo og give både krop og sind et øjebliks stilhed og næring.

Rul måtten ud, træk vejret dybt – og lad roen finde vej ind i kroppen.