Slip panikken - vær i nuet

Dette er et lidt mere krævende flow, der kræver fuld opmærksomhed – perfekt, hvis du har brug for at glemme og slippe panik og bekymringer.

Nogle gange når vi panikker, sker der det, at vi begynder at overtænke. Tankerne flyver i alle retninger, og vi laver pankihandlinger. For at undgå det, bruger vi den uro, der er i kroppen og transformerer den til noget, der er anvendelig og givende for dig gennem en dynamisk vinyasa praksis.

Sekvensen er lidt udfordrende, og det betyder, at din opmærksomhed vil være udfordret hele tiden. Fordelen ved det er, at du slipper for at bekymre dig eller tænke på det, der skaber panik lige nu.