 |
0-3 |
 |
30 min |
 |
Sov godt |
 |
Illona
30 min Meditation & Åndedræt
|
Denne yoga nidra er en guidet afspænding, som hjælper dig med at give slip på bekymringer og tankemylder. Gennem åndedrætsteknikker, kropsscanning og affirmationer hjælper den dig ud af hovedet og ned i kroppen. Alt sammen for at finde fred og ro og nulstille, så du bedre kan sove.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Kundalini Yoga med Illona Marquard
