– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Energi & vitalitet, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga for kontorkroppen |
 |
Åndedræt |
 |
Evt en pude eller en stol at sidde på |
 |
Fia
7 min Meditation & Åndedræt
|
Her bliver du guidet gennem en enkel, men meget effektiv åndedrætsøvelse, som balancerer nervesystemet og reducerer stress og angst. Den ilter kroppen, så du får ny energi og giver fokus, klarhed og et vågent sind.
Øvelsen kan laves siddende på en stol. Brug den, når du har brug for en pause og lidt ny energi til at genfinde dit fokus og din koncentration.
Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
