Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Slip spændinger i nakke & skuldre
1
15 min
Afspænd nakke & skuldre, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
En stol at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Slip spændinger i nakke & skuldre

Fia
15 min Hatha

Her guides du igennem en kort sekvens af afspændende nakke- og skuldreøvelser, som kan laves siddende på en stol. Perfekt som en 15 minutters pause ved skrivebordet, hvor du giver dig selv tid til at løsne op i dette område, som kan blive rigtig ømt og anspændt af for meget skrivebordsarbejde. 

Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.



(43)
Niveau 1-2
Flow dig stærk – indefra og ud

30 min Vinyasa med Fia Havana Bruun

Et lækkert flow, som giver styrke – fysisk og mentallt. Glid med, og glem dine bekymriger for...
(15)
Niveau 1
God søvn – uden tankemylder

20 min Hatha med Fia Havana Bruun

Her guides du gennem en blid aftensekvens, der hjælper dig til at slippe tankemylder og finde ro i...
(14)
Niveau 1
Skærp dit fokus

7 min Meditation & Åndedræt med Fia Havana Bruun

Her bliver du guidet gennem en enkel, men meget effektiv åndedrætsøvelse, som balancerer nervesys...

Følg os på Instagram