1 | |
15 min | |
Afspænd nakke & skuldre, Yoga for kontorkroppen | |
Nakke & skuldre | |
En stol at sidde på |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Her guides du igennem en kort sekvens af afspændende nakke- og skuldreøvelser, som kan laves siddende på en stol. Perfekt som en 15 minutters pause ved skrivebordet, hvor du giver dig selv tid til at løsne op i dette område, som kan blive rigtig ømt og anspændt af for meget skrivebordsarbejde.
Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.
7 min Hatha med Fia Havana Bruun