Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Slip spændinger i nakke & skuldre
1
15 min
Afspænd nakke & skuldre, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
En stol at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Slip spændinger i nakke & skuldre

Fia
15 min Hatha

Her guides du igennem en kort sekvens af afspændende nakke- og skuldreøvelser, som kan laves siddende på en stol. Perfekt som en 15 minutters pause ved skrivebordet, hvor du giver dig selv tid til at løsne op i dette område, som kan blive rigtig ømt og anspændt af for meget skrivebordsarbejde. 

Denne video er en del af forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'.



(1)
Niveau 1
Intro til forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'

7 min Hatha med Fia Havana Bruun

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Slip din præstationsangst, væk din indre power'...
(18)
Niveau 1
God søvn – uden tankemylder

20 min Hatha med Fia Havana Bruun

Her guides du gennem en blid aftensekvens, der hjælper dig til at slippe tankemylder og finde ro i...
(32)
Niveau 1
Stress af og find ro

30 min Yin med Fia Havana Bruun

Afstressende og afspændende yin-sekvens, hvor du får helt ro på dit nervesystem.
Denne video e...

Følg os på Instagram