Skab plads på forside og bagside

I denne sekvens går vi frem og tilbage imellem bagoverbøjninger, som åbner op på forsiden af kroppen og foroverbøjninger, som skaber plads på bagsiden af kroppen. Rigtig god til at få løsnet op og skabt plads i den øverste del af kroppen.

Denne video er en del af forløbet 'Restitution for sportsfolk' – skræddersyet til dig, der dyrker meget sport, og som har brug for at give musklerne en pause. Videoerne i dette forløb er rigtig gode at lave på hviledage mellem nogle hårde træningssessioner. Her tillader vi musklerne at give slip og restituere. Du får strakt kroppen igennem og smidiggør spændte muskler.