– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
20 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Yoga for kontorkroppen |
 |
Nakke & skuldre |
 |
Evt. to blokke og en øjenpude |
I denne hatha yogaklasse inviteres du til at sænke skuldrene – både fysisk og mentalt. Med særligt fokus på skuldre og nakke guides du gennem en balanceret praksis, hvor du både styrker, stabiliserer og giver slip på spændinger.
Du møder stillinger, der opbygger styrke, samt rolige stræk og pauser, hvor kroppen kan afspænde og finde ro. Undervejs bevæges hele kroppen blidt, så du kan lande i en følelse af nærvær, lethed og ro.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
