Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-3
	7 min
	Guidet afsp�nding & ro, Chakras & nadis/meridianer, Energi & vitalitet, Meditation & �ndedr�t, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen
	�ndedr�t
	Evt. en pude eller en en blok at sidde p�.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Ro p� �ndedr�ttet

Illona

7 min Meditation & �ndedr�t

I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og glæde i sindet. Få minutters daglig praksis af vekselåndedrættet er med til at holde sindet roligt og samtidigt forløse akkumulerede spændinger og stress.

Øvelsen hjælper dig til at lande i dette øjeblik, som er lige nu med alt, hvad det indebærer og komme i en tilstand af ro. Den er derfor rigtig god at indlede din yogapraksis med.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Ro p� �ndedr�ttet

'Ro p�' med Yinmind

Følg os på Instagram