1-3 | |
15 min | |
Guidet afspænding & ro, Chakras & nadis/meridianer, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen | |
Bryst- & hjerteområde | |
Evt. en pølle, pude eller en blok at sidde på. |
Planlæg praksis Tilføj til playliste