Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Opvarmning før løb
0-3
7 min
Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Evt. en yogablok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Opvarmning før løb

Michael
7 min Hatha

Brug denne video som opvarmning inden din løbetur. Her sørger vi for, at de store muskelgrupper bliver aktiveret og opvarmet - vi træner lidt balance så opmærksomheden går til fodled og knæled, for at undgå skader. Tag videoen med udenfor eller lav den indenfor. Du kan bruge en yogablok, men du kan også bruge en trappesats eller en anden forhøjning. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(28)
Niveau 1-3
Styrke til løberen - den lange

30 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...
(22)
Niveau 1-2
Styrke til løberen - den korte

15 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...
(37)
Niveau 0-3
Stræk efter løb

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Brug denne video til at strække ud efter din løbetur, for at smidiggør dine muskler og led oog fo...

Følg os på Instagram