Mobilitet til rygsøjle & sidekrop

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi ryg, kernemuskulatur og sidekrop. Øvelserne her er særligt gode for dig, der ønsker at opnå en større smidighed og mobilitet i overkroppen eller, som døjer med ubehag og smerter i ryggen. Sekvensen her kan være lidt intens med styrkeøvelser og dybe stræk, så husk at trække vejret.

Sportsudøvere inden for stort set alle sportsgrene vil have glæde af denne sekvens. Sekvensen er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.