Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
0-1 |
 |
45 min |
 |
Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk |
 |
All-round praksis, Hænder & håndled |
Denne video er til dig, der spiller tennis, badminton, squash eller en anden form for ketchersport. Fælles for disse sportsgrene er, at hænder og skulderled er i fokus og der er hurtige retningsskiftpå banen, hvilket slider og vrider i leddene.
Derfor har vi i denne sekvens fokus på fodled, underarme, håndled, skuldre, sidekrop og hofter, som alle er områder af kroppen der bliver aktiveret i disse sportsgrene. Vi arbejder samtidig med balancen, som både stabiliserer musklerne omrking ledene og styrker koncentrationsevnen, og med smidigheden i de store muskelgrupper.
Videoen er udviklet i samarbejde med DGI.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
