– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
30 min |
 |
Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen, Yoga for sportsfolk |
 |
Hofter & Psoas, Lænd |
 |
Evt to blokke og et tæppe |
I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi hofter, psoas og lænd. Øvelserne her er særligt gode for dig, der ønsker at opnå en større smidighed og mobilitet i hofteområdet eller, som døjer med ubehag og smerter omkring lænden. Sekvensen her kan være lidt intens med en række dybe stræk, så husk at trække vejret.
Alle sportsudøvere vil have glæde af denne sekvens. Sportsudøvere inden for sportsgrenene: Atletik, klatring, dans, løb, fodbold, håndbold, amerikansk fodbold, skate-sport mv. vil dog have særligt glæde af at lave denne video.
Sekvensen er en del af forløbet Yoga for Sportsfolk, som er udviklet i samarbejde med DGI.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
