– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Detox & fordøjelse, Meditation & åndedræt |
 |
Illona
7 min Meditation & Åndedræt
|
I denne klasse skal vi lave en åndedrætsøvelse for mental udrensing. Gennem åndedræt og bevægelse, giver vi slip på alt det, som ikke tjener dig længere. Sæt dig godt tilrette enten i en skrædderstilling eller på en stol. Det vigtigste er, at der er plads til at svinge armene op og ned over hovedet.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
