– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
20 min |
 |
Gravidyoga |
 |
En pølle/bolster og evt et tæppe. |
 |
Maj
20 min Gravidyoga
|
I denne video stiller vi skarpt på de øvelser, som du gerne må lave, når du er gravid, og du får tips til modifikationer, som du nemt kan arbejde ind i dine rutiner.
Som gravid kan man nemlig godt være bange for at gøre noget forkert – særligt når man træner. Samtidig har man en krop i forandring, der har brug for styrke, stamina og stabilitet – både til at bære det voksende barn og til den fødsel, der venter forude som en smuk kulmination.
Sekvensen her kræver ingen opvarmning og kan med fordel laves både som morgen, middag og aftenpraksis, dog ikke hver dag. Husk, variation er særlig godt for den gravide krop.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
