Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	20 min
	Guidet afsp�nding & ro, Efter�rsyoga
	Bindev�v
	Et t�ppe og nogle puder og blokke (evt. en stol)

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Lad dine h�nder heale kroppen

Natascha

20 min Yin

Mærk energien i dine håndflader og giv kroppen omsorg og healing lige der, hvor der er følelsesmæssige spændinger eller fysisk smerte.

Bliv i denne yin sekvens guidet til selvhealing med egne hænder, både i siddende meditation og i liggende hvile.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

M�rk dig selv og find ro: 5 Dages Challenge

Gå til forløb

(18)

Niveau 0-3

Skab fokus med fingre og �ndedr�t

20 min Meditation & �ndedr�t med Natascha Hardt

Skab kontakt til mere ro og fokus i din hverdag med denne praksis og øg koncentrationen imens du m�...

(65)

Niveau 0-3

Rolig yin for f�dder og hofter

20 min Yin med Natascha Hardt

Skab ro omkring dig selv og oplev fornyet energi, imens du mærker chi strømme i benene og hofterne...

(73)

Niveau 0-3

Forl�s arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...

Følg os på Instagram