Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Lad den indre energi flytte dig
0-3
20 min
Guidet afspænding & ro, Efterårsyoga
To blokke

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Lad den indre energi flytte dig

Pernille Aven
20 min Hatha

I denne yogapraksis skal vi lave en stående sekvens (som den eneste i 'Ro & Hvile' challenge'en). Her invitteres du til at slippe idéen om at skulle bruge kræfter på stillingerne, men i stedet lade det være energien som flytter dig. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

17 Dages Ro & Hvile

Gå til forløb
(31)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...
Gå til video
(12)
Niveau 0-3
TV Chair - den ultimative, restorative stilling

30 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Glæd dig til 20 minutter i den ultimative hvilestilling, der giver dig komplet ro. Tillad dig selv...
Gå til video
(42)
Niveau 0-3
Fold ind i dig selv

45 min Yin med Pernille Aven Lupai

En hofteåbnende, rolig og groundende praksis, der forbinder dig til dine rødder, får dig ned i ge...
Gå til video

Følg os på Instagram