1-2 | |
30 min | |
Guidet afspænding & ro, Sommeryoga | |
Haser, Lænd, Ryg & rygsøjle | |
Et tæppe og evt. et bælte eller en strop |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
En rolig sekvens, som køler og afspænder kroppen - særligt omkring ryg og lænd. Vi kommer igennem en række liggende stillinger - bla liggende hasestræk og twists, som stimulerer fordøjelsen. Til slut bliver du guidet ind i en liggende afspænding og Savasana.
Denne video er tredje og sidste del af forløbet 'Senses Hotyoga Sekvens'. Hver del af forløbet 'Senses Hotyoga Sekvens' kan laves enkeltvis afhængigt af tid og behov.