Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	30 min
	Guidet afsp�nding & ro, Sommeryoga
	Haser, L�nd, Ryg & rygs�jle
	Et t�ppe og evt. et b�lte eller en strop

Planlæg praksis Tilføj til playliste

K�lende afsp�nding og ro

Natascha

30 min Hatha

En rolig sekvens, som køler og afspænder kroppen - særligt omkring ryg og lænd. Vi kommer igennem en række liggende stillinger - bla liggende hasestræk og twists, som stimulerer fordøjelsen. Til slut bliver du guidet ind i en liggende afspænding og Savasana.

Denne video er tredje og sidste del af forløbet 'Senses Hotyoga Sekvens'. Hver del af forløbet 'Senses Hotyoga Sekvens' kan laves enkeltvis afhængigt af tid og behov.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

K�lende afsp�nding og ro

Se flere videoer med Natascha

Følg os på Instagram