– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
20 min |
 |
Energi & vitalitet, Morgenyoga |
 |
Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle |
I denne sekvens har vi hænderne og knæene godt plantet i gulvet hvorved vi gradvist vækker ryggen til mere bevæglighed, smidighed og plads. Gennem hundstræk og halv planke skaber vi varme og styrke indefra og ud.
En energigivende og flydende sekvens - perfekt om morgenen, når du er lidt stiv i kroppen.
Denne video er en del af forløbet Urban Yoga. Urban Yoga er venlig yoga til en træt bykrop. Det til dig, der bor i byen, har en travl hverdag og en krop, der ofte sidder eller står uden så meget bevægelse.
Måske mærker du spændinger i skuldre, nakke og ryg eller omkring hofterne? I dette forløb bygger vi kroppen op igen i roligt og blidt tempo. Du bliver stærkere og smidigere. Nye nervebaner dannes, og du forbedrer din balance og din kropsfornemmelse. Gennem øvelserne lærer din krop, hvordan en god kropsholdning føles - når du sidder, står og går.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
