– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
20 min |
 |
Morgenyoga, Sund ryg |
 |
Haser, Lænd, Ryg & rygsøjle |
 |
Et bælte eller en strop |
Liggende på ryggen masserer vi lænden og skaber plads langs din torso. Vi masserer de indre organer og stimulerer fordøjelsen med blide twists, og øger blodgennemstrømningen i ben og fødder med forløsende hasestræk.
En rolig og forløsende sekvens, som vækker kroppen på en omsogsfuld og nærende måde. Rigtig god om morgenen eller efter en lang dag med stillesiddende arbejde.
Denne video er en del af forløbet Urban Yoga. Urban Yoga er venlig yoga til en træt bykrop. Det til dig, der bor i byen, har en travl hverdag og en krop, der ofte sidder eller står uden så meget bevægelse.
Måske mærker du spændinger i skuldre, nakke og ryg eller omkring hofterne? I dette forløb bygger vi kroppen op igen i roligt og blidt tempo. Du bliver stærkere og smidigere. Nye nervebaner dannes, og du forbedrer din balance og din kropsfornemmelse. Gennem øvelserne lærer din krop, hvordan en god kropsholdning føles - når du sidder, står og går.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
