Du har allerede set noget af denne video.
1-2
7 min
Kvinder & hormoner
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Intro: Den kvindelige cyklus

Pernille Aven
7 min Hatha

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Den kvindelige cyklus' guidet af dygtige Pernille Aven Lupai.

I dette forløb tilpasser vi din yogapraksis til din cyklus, så du kan bruge den til at støtte op om dine indre behov. Her bliver du bedre til at lytte til dig selv og respektere din krop – i stedet for at modarbejde den. Du lærer, hvornår du skal udnytte din aktive, udadvendte og handlekraftige energi, så du kan få mest muligt ud af den. Men du lærer også, hvornår du skal give dig selv lov til at være indadvendt, rolig og kontemplerende, så du kan samle energi tll din næste 'yang-periode'.  Den 'passive' og mere reflekterende periode er nemlig mindst lige så vigtig, som den aktive.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(9)
Niveau 0-2
Indre sommer i den kvindelige cyklus

30 min Vinyasa med Pernille Aven Lupai

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden omkring din ægløsning - også kaldet din 'indr...
(11)
Niveau 0-2
Indre forår i den kvindelige cyklus

45 min Vinyasa med Pernille Aven Lupai

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden lige efter din menstration og på vej imod æglÃ...
(11)
Niveau 0-2
Indre efterår i den kvindelige cyklus

30 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden efter din ægløsning og frem imod din menstruat...

Følg os på Instagram