Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Indre efterår i den kvindelige cyklus
0-2
30 min
Guidet afspænding & ro, Kvinder & hormoner
En pølle/sammenrullet tæppe og et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Indre efterår i den kvindelige cyklus

Pernille Aven

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden efter din ægløsning og frem imod din menstruation. Perioden kaldes 'dit indre efterår' og er kendetegnende ved den aftagende måne.

I denne tid daler dit energiniveau typisk udadtil og rettes i stedet indad. Det er i denne tid, 'yin' delen af vores cyklus begynder – altså den mere rolige energi, hvor vi tillader os selv give slip. I denne periode høster du frugterne af dit arbejde. Det er tiden, hvor du er mere sårbar og sensistiv og din intuition er skærpet. I efterårsperioden fejes der ikke noget ind under gulvtæppet. Vi siger tingene, som de er og lytter til vores følelser.

OBS: Har du ikke din mentruation af den ene aller anden årsag, eller er din cyklus påvirket på anden vis, så følg månens cyklus. Her er dit indre efteår tiden efter fuldmåne, hvor månen er aftagende.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(9)
Niveau 0-2
Indre sommer i den kvindelige cyklus

30 min Vinyasa med Pernille Aven Lupai

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden omkring din ægløsning - også kaldet din 'indr...
(3)
Niveau 1-2
Intro: Den kvindelige cyklus

7 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Den kvindelige cyklus' guidet af dygtige Pernille Av...
(12)
Niveau 0-2
Indre forår i den kvindelige cyklus

45 min Vinyasa med Pernille Aven Lupai

Denne video er til dig, der befinder dig i perioden lige efter din menstration og på vej imod æglÃ...

Følg os på Instagram