Fornyet energi, nydelse og udholdenhed (graviditetens fire årstider 2. tri.)
Vi anbefaler, at du læser vores
retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.
Måske oplever du at have mere energi i 2. trimester af graviditeten. Udnyt den opmærksomt og husk, at der skadig sker mageløse processer i din krop. Når du har haft perioder med aktivitet og travlhed, så tillad dig perioder med hvile og mere indadvendte dage.
Denne video inviterer dig til at arbejde med din balance gennem blide, styrkende øvelser og milde stræk. Nydelse ved bevægelse er nøgleord. Tillad dig at være opmærksom på hvordan det føles, når din krop bevæger sig. Hvordan du fornemmer rygsøjlen, lårmuskler og fødder.
Du guides gennem et bllidt flow, der vil styrke både dine ben, fødder og ryggen, så du får et stærkt fundament til at bære den øgede vægt fra barnet og graviditeten. Vi skaber kontakt til barnet gennem bevægelser, berøring og åndedræt.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
