Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fald til ro
1-2
7 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fald til ro

Lea
7 min Yin

Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverdagen. Denne korte sekvens er ideel om aftenen, inden du skal sove.

Stillingerne stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket beroliger kroppen og sætter fordøjelsen i gang.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Lea

Se alle
(28)
Niveau 0-3
Skab plads på forside og bagside

15 min Yin med Lea Nash Castro

I denne sekvens går vi frem og tilbage imellem bagoverbøjninger, som åbner op på forsiden af kro...
Gå til video
(56)
Niveau 0-1
Yin til din krop

30 min Yin med Lea Nash Castro

I denne video arbejder vi med en række blide stillinger, som strækker og smidiggør vores fire fok...
Gå til video
(19)
Niveau 1
Slip din præstationsangst: Afspænding og åndedræt

15 min Hatha med Lea Nash Castro

Øvelserne i denne video er rigtig gode at lave, hvis du lider af præstationsangst. Vi kommer igenn...
Gå til video

Følg os på Instagram