– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
En pude eller et foldet tæppe |
 |
Illona
30 min Kundalini Yoga
|
I dag byder på en Kundalini yogasekvens. Denne sekvens er et hurtigt og komplet yogisk tune-up og kaldes for Suria kriya efter solens energi. Gennem åndedrætsøvelser, simple yogastillinger og meditation vil du opleve øget energi og mentalt fokus.
Selvom det føles som om, du ikke gør så meget, så er denne sekvens så effektiv, at du med garanti vil kunne mærke en forandring i kroppen efter, du har praktiseret.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
