Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Bløde hofter, roligt sind
2-3
60 min
Grounding & stabilitet, Morgenyoga
All-round praksis, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Bløde hofter, roligt sind

Cecilie Sofie
60 min Vinyasa

I denne klasse har vi fokus på at åbne op for hofterne, som for de fleste af os kan være låste og anspændte grundet vores daglige virke med f.eks. at sidde, cykel, eller gå.

Hofterne er et område, der deler vandende, fordi det kan være en bittersød fornemmelse at beskæftige sig med. Der er nemlig masser af intensitet i arbejdet med hofterne. Med det sagt, er det super vigtigt at have åbenhed, styrke og mobilitet omkring hofterne, fordi det betyder så meget for mange andre områder i vores krop – fx vores kropsholdning, vores kerne, vores bækken og bækkenbund og lyske. 

Hvis du føler dig lidt sitrende og stresset, så kan dette flow også bruges til at bringe ro, accept og nærvær. Klassen er en groundende og stærk praksis, som hjælper dig til at lande godt i kroppen, og som fungerer både som morgen- og aftenpraksis.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(67)
Niveau 2-3
Alt-i-et flow

20 min Vinyasa med Cecilie Sofie Svensson

Dette flow er et af Cecilies absolut favoritflows. Brug det, hvis tiden er klap, men du stadig ønsk...
(0)
Niveau 0-3
Intro til forløbet 'Mindre snak, mere yoga'

7 min Hatha med Cecilie Sofie Svensson

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Mindre snak, mere yoga' med dygtige Cecilie.
(31)
Niveau 2-3
Mandala-flow

30 min Vinyasa med Cecilie Sofie Svensson

Denne yogapraksis byder på et kreativt flow, hvor vi bevæger os hele vejen rundt om måtten. Liges...

Følg os på Instagram