Mærk din styrke og flyd med

Denne klasse er til dig, der er på udkig efter en praksis, der giver dig en rigtig flow-følelse i kroppen. Klassen har et særligt fokus på bagoverbøjninger og skuldremobilitet og er især gavnlig, hvis du har problemer med din lænd. Der er nemlig masser af styrkende øvelser til din bagside af ryggen samt dine skuldre.

Flowet er designet, så du kan lave det igen og igen, og derfor er det ikke vigtigt, at du nailer alle yogastillingerne første gang, du laver den. Du lærer det henad vejen. Husk at lytte til din krop, og lad være med at gå dybere end din krop tillader.