Er du klar til den lækreste flow-følelse i krop og sind? Så er dette forløb for dig. Forløbet guides af dygtige Cecilie Sofie Svensson og byder på fire af Cecilies ABSOLUTTE favoritflows, som hun selv praktiserer derhjemme. Alle klasserne i forløbet er tilrettelagt ud fra idéen om 'mindre snak, mere yoga', så du kan lave klasserne igen og igen... og igen.

Jo længere, du kommer hen i de enkelte sekvenser, jo færre ord og jo mindre guidning vil der altså være. Dette giver mulighed for at komme i flow, vende fokus indad og nyde den meditative tilstand, man kan komme i en repetitiv praksis, hvor man hverken behøver at lytte eller tænke for meget men bare lade sig flyde med. 

Hvem kan være med?
Alle kan have glæde af dette forløb. Klasserne er designet, så de kan laves igen og igen, og derfor er det ikke vigtigt, at du nailer alle yogastillingerne første gang, du laver en video - du lærer det henad vejen. Tag klasserne i det tempo, der føles rigtigt for dig og modificer eller tag en pause i barnets stilling, hvis det bliver lige udfordrende nok.

Hvordan foregår det?
Forløbet består af fire favoritflows samt en favoritafspænding. Vælg det flow, der taler til dig, og lav det igen og igen, indtil det sidder på rygraden, og du kan slippe tankerne og lade dig flyde med. OBS: Husk at du kan springe introen over ved hjælp af funktionen 'chapters', når du afspiller videoen, så du ikke behøver at se det flere gange.