Balance & Hofter

I denne sekvens har vi fokus på hofterne og dig, der er ny til yoga eller som tænger til at komme 'back to basics'. 

Særligt her i Skandinavien er hofteåbnere en vigtig del af en sund yogapraksis, da vi sjældent bruger disse bevidst – hverken via vores dagligdag, kultur eller træningsformer. I denne video kombinerer vi arbejdet med at løsne, udrense og åbne hofteområdet med balance, som styrker dit metale fokus og din jordforbindelse.