Velkommen til 'Tid til Yoga: 14-Dages Yogachallenge for begyndere'

Her får du en kort introduktion til dine 14 dage med yoga. Se gerne introduktionen på Dag 1, inden du går i gang med din første praksis. 

'Tid til yoga' er det perfekte sted at starte for dig, der har besluttet yoga skal inviteres ind i din hverdag. Forløbet strækker sig over 14 dage og gør brug af repetition, så du kan mærke, du gradvist bliver stærkere og mere sikkere i stillingerne. Forløbet består af en række fysiske praksisvideoer – du laver én hver dag i 14 dage i den angivede rækkefølge. Vi bygger langsomt op til en supersej 'peak pose', som du efter de 14 dage stolt kan vise frem sammen med din tonede krop og dit roligere sind. Derudover finder du på forløbssiden nogle kortere teorivideoer samt en afspændingsvideo, som du kan supplere med, når det passer dig. 

'Tid til Yoga' er målrettet begyndere, men kan også sagtens laves af den garvede yogi, der ønsker at gå 'back to basics'.