Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Back Off – skånsomt rygprogram
1-2
45 min
Hensynstagende & genoptræning, Sund ryg
Ryg & rygsøjle
Blokke/puder & evt. bælte/tørklæde og tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Back Off – skånsomt rygprogram

Isa
45 min Hatha

Rygprogram for dig med lette kroniske rygsmerter eller dig, der i det hele taget har lyst til at styrke din ryg. Indeholder både beroligende stræk og dynamiske øvelser.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Mette Helenas favoritter

Gå til forløb
(60)
Niveau 1-2
I got your back – styrkende rygprogram

60 min Hatha med Isa Raim

Isa guider dig igennem et komplet rygprogram med alt fra forløsende til styrkende øvelser. Rigtig...
Gå til video
(23)
Niveau 0-3
Find roen i åndedrættet

30 min Hatha med Soham Johansen

Genopbyg din prana (også kaldet livskraft) og vitalitet igennem rolige, forløsende stillinger. Vi...
Gå til video
(50)
Niveau 2-3
Bevæg din livsenergi

45 min Vinyasa med Soham Johansen

Et styrkende og energigivende flow, der bevæger din prana – også kaldet livsenergi. Glæd di...
Gå til video

Følg os på Instagram