Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	2
	7 min
	Balance & omvendte stillinger, Styrke & udholdenhed, Teknik, teori & filosofi
	Arme

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Armbalancer

Michael

7 min Hatha

I denne 7-minutters video har vi fokus på armbalancer, samt på hvordan du sikrer dig det rette fundament til denne type stillinger.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(37)

Niveau 2

St�rke ben og baller 2

I denne praksis har vi fokus på ben og baller, og vi skruer en anelse op for intensiteten. Vi komme...

(5)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 k): Uge 6, dag 2

Så blev det tid til ugens anden løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 33 minutter og ser ud som...

(55)

Niveau 1-2

Smidighed & Mobilitet: Rygs�jle, kerne og sidekrop

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi ryg, kernemuskulatur og sidekrop. Øvelserne her...