Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Aftensekvens
1
15 min
Guidet afspænding & ro, Sov godt
All-round praksis
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Aftensekvens

Natascha
15 min Hatha

15 min, der får dig helt ned i tempo. Vi starter med en kort meditation, hvor du får mulighed for at bearbejde dagens indtryk efterfulgt af en kort yogasekvens, der giver dig ro og får kroppen og sindet til at slappe af, så du er godt på vej mod en god nats søvn.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(119)
Niveau 2
Core, core, core & arme

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video skal vi arbejde med vores kernemuskulatur – vores core. Her bliver du guidet gen...
Gå til video
(3)
Niveau 0-1
Find din Down Dog

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
Gå til video
(21)
Niveau 0-3
Skab fokus med fingre og åndedræt

20 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

Skab kontakt til mere ro og fokus i din hverdag med denne praksis og øg koncentrationen imens du mÃ...
Gå til video

Følg os på Instagram