Afspænding for nakke og skuldre

Denne video giver dig en blid yogapraksis med nogle afspændende stræk, der åbner op omkring skuldre og nakke.

Vi skal igennem en rolig hatha sekvens, hvor alle kan være med. Vi kommer bl.a. omkring nogle yin-inspirerede stillinger, hvor vi holder strækkene lidt længere end normalt. Gennem strækkene får vi skabt en rigtig god gennemstrømning, flow og energi, som afhjælper ømhed og stivhed omkring skuldre og nakke.

Rigtig god efter en lang dag med stillesiddende arbejde fx ved computeren.