(69)
Niveau 1-2
Get up, stand up

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3: Så skal vi op og stå. I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som...
(39)
Niveau 1-2
Hofteåbnende hatha

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3 - Vi starter igen dagen med en blid opvarmning. Herefter guides du gennem en række stående b...
(14)
Niveau 1
Håndterapi

15 min Hatha med Natascha Hardt

Det er ret almindeligt at opleve ubehag i hånedled, når man lægger vægt på hænderne. Øvelsern...

Følg os på Instagram