Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Find din Down Dog

Find din Down Dog

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Tema:  Holdning & alignment, Teknik & teori, Yoga for begyndere
Underviser:  Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik. Her arbejder vi med væggen som støtte.

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. I væggen får du en støtte og en stabilitet, som giver større bevægelsesfrihed. Prøv at mærke kroppens kontakt til gulvet og væggen, og find derved styrke til øget bevægelighed.

Eksempel på teknik: med den ene fods kontakt til væggen i Hundestrækket kan du placere den anden fod imellem hænderne. Brug fokuspunkterne til at skabe stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen gå dybere ind i strækket og i stillingen.

Props: En væg og et tæppe

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for ford°jelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram