Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
15 min
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Energi & vitalitet, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åndedræt, der opløfter og giver energi

Anne
Denne åndedrætsøvelse hedder Nadi Shodhana, også kaldet vekselåndedrættet. Den skaber balance imellem højre og venstre hjernehalvdel, da vi ånder ind og ud skiftesvis igennem højre og venstre næsebor.
 
Denne åndedrætsøvelse er særdeles velegnet til 'Kapha-typen', da den skaber balance og ro, men den kan også give et boost i energien.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(37)
Niveau 0-3
Vand – restituer og skab ro

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne yin sekvens har fokus på vandelementet. Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) er vandele...
Gå til video
(45)
Niveau 0-3
Yin-flow 2

20 min Yin med Anne Goncalves

En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...
Gå til video
(12)
Niveau 0-2
Intro: 'Yoga mod stress: De tre stresstyper'

7 min Yin med Anne Goncalves

Denne video er en introduktion til forløbet: 'Yoga mod stress: De tre stresstyper'. I dette forløb...
Gå til video

Følg os på Instagram