Yoga ved skrivebordet

Trænger du til en kort pause fra arbejdet? Så er her hjælp at hente. Forløbet 'Yoga ved skrivebordet' kan laves siddende eller stående ved arbejdspladsen og kræver stort set ingen hjælpemidler - du behøver ikke engang en yogamåtte for at være med.

Vælg det fokus, der passer til dine behov - om det er ro og fokus, afspænding af ryg, skuldre og nakke eller et lille energiboost til at komme godt gennem resten af din dag.

`
Intro til forløbet 'Yoga ved skrive...
     7 min
 Niveau: 1-3
Hatha med Lea
Dette er en kort introduktionsvideo til forløbet 'Yoga ved skrivebordet'.
Du finder hele forløbe...
Balancerende åndedræt (Yoga ved skr...
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Lea
Brug nogle få minutter på at finde en behagelig og balancerende vejtrækning, som du kan vende til...
Kærlighed til håndled og nakke (Yog...
     7 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Hvis du bruger mange timer foran computeren, har dine håndled og din nakke helt sikkert godt af lid...
Den bevægelige rygsøjle (Yoga ved s...
     7 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
I denne korte sekvens arbejder vi på bevægeligheden i rygsøjlen gennem blide, dynamiske øvelser....
Frihed til hofter og lår (Yoga ved...
     15 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Stillesiddende arbejde ved et skrivebord giver stive hofter. Det løsner vi op for i denne video. He...
Fornyet energi og fokus (Yoga ved s...
     20 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Giv dig selv en pause med dette flow af blide, dynamiske øvelser. Vi vækker kroppen, arbejder med...
Forkælelse til skuldre og nakke (Yo...
     20 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Føler du dig stiv og fastlåst i nakke og skuldre? I denne sekvens kommer vi gennem et blidt flow a...
Befri din ryg (Yoga ved skriveborde...
     15 min
 Niveau: 1
Yin med Lea
Denne video er rigtig god, hvis du har meget stillesiddende arbejde, eller hvis du føler dig stiv og...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram