Trænger du til en kort pause fra arbejdet? Så er her hjælp at hente. Forløbet 'Yoga ved skrivebordet' kan laves siddende eller stående ved arbejdspladsen og kræver stort set ingen hjælpemidler - du behøver ikke engang en yogamåtte for at være med.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med – også dig, der aldrig har dyrket yoga før.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb består af syv kortere sekvenser, som alle kan laves ved skrivebordet, men med hvert sit fokus. Vælg det fokus, der matcher dine behov – om det er ro og fokus, afspænding af ryg, skuldre og nakke eller et lille energiboost til at komme godt igennem resten af din dag.