Yoga for Life

Prøv 7 dage gratis

Yoga For Life giver dig grundlaget for en perfekt balanceret daglig yogapraksis med afsæt i de fem elementer – vand, ild, luft, jord og æter. Her finder du en række meget forskellige yogasekvenser, som hver især vækker og understøtter nogle særlige tilstande og kvaliteter i dig.

Med Yoga For Life  finder du en yogasekvens til stort set alle tidspunkter og alle behov i din hverdag. Her inviteres du til at mærke efter og vælge den sekvens, du har brug for lige nu og her. 

Hvem kan være med?
Forløbet her er niveau 1-2. Det vil sige, at det er tiltænkt dig, der har dyrket en del yoga før. Er du relativt ny, kan du dog sagtens kaste dig ud i videoerne her, men mærk efter og modificer stillingerne efter behov. 

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb består af seks meget forskellige yogasekevnser, som hver især vækker og understøtter nogle særlige tilstande og kvaliteter i dig. Mærk efter, og vælg den type praksis, du har brug for lige nu.

  • 'Den vækkende' om morgenen til at få kroppen i gang.
  • 'Den styrkende', når du trænger til at mærke kroppens muskler og arbejde på din styrke - fysisk og mentalt.
  • 'Den flydende', når du vil forkæle dig selv med et lækkert flow med glidende overgange
  • 'Den åbnende', når du føler dig lukket eller fastlåst.
  • 'Den groundende' til at finde fokus og stabilitet.
  • 'Den beroligende' om aftenen, inden du skal i seng eller, hvis du trænger til at finde ro i løbet af dagen.

`
Intro: Yoga for Life
     7 min
 Niveau: 1-2
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yoga for Life', som giver dig en yogasekvens til sto...
Den vækkende - luft
     15 min
 Niveau: 1-2
Start dagen på den rigtige tone med denne blide sekvens, som giver dig en stolt og rank kropsholdni...
Den styrkende - ild
     30 min
 Niveau: 1-2
Væk din indre power, og øg din tro på dig selv, så du kan gøre dit bedste i alle situationer me...
Den flydende - vand
     20 min
 Niveau: 2
Denne sekvens inviterer dig til at ære vandelementet i din krop og i din praksis. Væske er nærend...
Den åbnende - vand
     30 min
 Niveau: 1-2
Brug denne sekvens, når du trænger til at få åbnet op - fysisk og mentalt. Vi arbejder især på...
Den groundende - jord
     20 min
 Niveau: 1-2
Denne sekvens hjælper dig til at stå stabilt - til at bygge et fundament i din krop og i dit liv,...
Den beroligende – æter
     20 min
 Niveau: 1-2-3-0
Restorativ med Hrönn
Denne sekvens er god at lave om aftenen eller på et tidspunkt, hvor du har brug for at finde ro og...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram