Yoga For Life giver dig grundlaget for en perfekt balanceret daglig yogapraksis med afsæt i de fem elementer – vand, ild, luft, jord og æter. Her finder du en række meget forskellige yogasekvenser, som hver især vækker og understøtter nogle særlige tilstande og kvaliteter i dig.

Med Yoga For Life  finder du en yogasekvens til stort set alle tidspunkter og alle behov i din hverdag. Her inviteres du til at mærke efter og vælge den sekvens, du har brug for lige nu og her. 

Hvem kan være med?
Forløbet her er niveau 1-2. Det vil sige, at det er tiltænkt dig, der har dyrket en del yoga før. Er du relativt ny, kan du dog sagtens kaste dig ud i videoerne her, men mærk efter og modificer stillingerne efter behov. 

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb består af seks meget forskellige yogasekevnser, som hver især vækker og understøtter nogle særlige tilstande og kvaliteter i dig. Mærk efter, og vælg den type praksis, du har brug for lige nu.

• 'Den vækkende' om morgenen til at få kroppen i gang.
• 'Den styrkende', når du trænger til at mærke kroppens muskler og arbejde på din styrke - fysisk og mentalt.
• 'Den flydende', når du vil forkæle dig selv med et lækkert flow med glidende overgange
• 'Den åbnende', når du føler dig lukket eller fastlåst.
• 'Den groundende' til at finde fokus og stabilitet.
• 'Den beroligende' om aftenen, inden du skal i seng eller, hvis du trænger til at finde ro i løbet af dagen.