Inversions Workshop

I dette workshop lignende forløb har vi fokus på omvendte stillinger. Her guides du gennem en rækker øvelser, som hjælper dig med at bygge op til- og mestre de omvendte stillinger håndstand, hovedstand, skulderstand og underarmstand. 

Forløbet er bygget op som en workshop for to. Det er altså klart en fordel, hvis du har en ven, du kan lave øvelserne sammen med. Har du ikke en partner at lave øvelserne sammen med, kan du også sagtens få noget ud af dette forløb. Sørg dog for, at du befinder dig i nærheden af en væg, som kan give dig støtte.

Alle kan være med, men lyt til dig selv og byg langsomt op. Det tager lang tid at mestre de krævende omvendte stillinger.

SÅDAN BRUGER DU FORLØBET:
Vælg hvilken stilling du ønsker at arbejde med, hav gerne en partner ved hånden, og gør dig klar til at få en masse tips og tricks til, hvordan du bygger på til stillingen. Afslut gerne din praksis med en guidet savasana.

Og husk - de omvendte stillinger kræver rigtig meget øvelse, så lav videoerne igen og igen. Byg langsomt op, og træn sikkert.  

`
Intro til forl°bet 'Inversions Workshop'
     7 min
 Niveau: 2-3
Akro- & Partneryoga med Michael
Her får du en kort introduktion for forløbet 'Inversions Workshop', hvor vi udforsker håndstand,...
Hňndstand (Inversions Workshop 1)
     30 min
 Niveau: 2-3
Akro- & Partneryoga med Michael
I denne video guides du gennem en workshop lignende sekvens med fokus på håndstand. Sekvensen er b...
Hovedstand & Skulderstand (Inversions Wo...
     45 min
 Niveau: 2-3
Akro- & Partneryoga med Michael
I denne video har vi fokus på de to omvendte stillinger, hovedstand og skulderstand. Sekvensen er b...
Underarmstand (Inversions Workshop 3)
     20 min
 Niveau: 2-3
Akro- & Partneryoga med Michael
En underarmstands workshop for to. Her får du tips og tricks til at træne dig op til underarmstand...
Guidet savasana
     7 min
 Niveau: 1-3
Dette er en guidet savasana, som kan bruges efter alle yogasekvenserene. Her bliver du guidet gennem...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.