Det gode liv

6 videoer 2 timer 7 minutter

Mærk yogaens powerfulde effekt og brug den som et aktivt redskab på vejen til 'det gode liv'. 'Det gode liv' handler ikke om at få et par nye sko eller den rigtige bil, men om det gode indre liv, hvor det ydre liv får mindre betydning i forhold til vores velvære og trivsel.

Forløbet består af syv skræddersyede yogapraksisser - to der kan laves om morgenen (en blid og en varmende), én middagssekvens, to til eftermiddagen (en blid og en varmende) og én til aftenen, inden du skal sove. Hvis du holder fast i din praksis, kan vi med garanti sige, at du vil opleve en markant forskel, til det bedre, i dit liv.

Hvem kan være med?
Forløbet er til alle, der ønsker et balanceret, godt indre liv, uanset job, studie, forpligtelser og "mangel på tid". Dog anbefaler vi, at du starter med et begynderforløb, hvis du ikke har noget tidligere erfaring med yoga. 

Sådan gør du:
Brug samlet mellem 50 til 70 minutter på din praksis, minimum tre gange om ugen. Vælg én af de to morgenpraksisser, tjek ind på "Mind and body boost" midt på dagen, vælg én af de to praksisser om eftermiddagen og/eller vær med på en blid praksis om aftenen senest en halv eller hel time før du går i seng.



VIDEOER I 'DET GODE LIV'

(157)
Niveau 0-3
Blid morgen

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Med denne praksis starter du dagen ud med at bevæge kroppen, inden dagen rigtig begynder. Den er sÃ...
(76)
Niveau 2-3
Varm morgen

20 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne praksis er særligt rettet til dig, der godt kan lide en dynamisk praksis tidligt på dagen el...
(15)
Niveau 0-3
Mind and body boost

15 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Midt på dagen kan man godt blive lidt træt i hovedet, og det kan opleves som en tunghed i hele kro...
(41)
Niveau 0-3
Blid eftermiddag

30 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Denne praksis er særlig velegnet at lave om eftermiddagen eller først på aftenen. Hvis der sidder...
(33)
Niveau 2-3
Varm eftermiddag

30 min Vinyasa med Jacqueline Albers Thomasen

Denne praksis kan med fordel laves om eftermiddagen eller først på aftenen. Hvis der sidder rester...
(61)
Niveau 0-3
Blid, selvkærlig aften

20 min Hatha med Jacqueline Albers Thomasen

Vores rutiner om aftenen har stor betydning for vores søvn. Og de fleste ved efterhånden godt, at...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram