Mærk yogaens powerfulde effekt og brug den som et aktivt redskab på vejen til 'det gode liv'. 'Det gode liv' handler ikke om at få et par nye sko eller den rigtige bil, men om det gode indre liv, hvor det ydre liv får mindre betydning i forhold til vores velvære og trivsel.

Forløbet består af syv skræddersyede yogapraksisser - to der kan laves om morgenen (en blid og en varmende), én middagssekvens, to til eftermiddagen (en blid og en varmende) og én til aftenen, inden du skal sove. Hvis du holder fast i din praksis, kan vi med garanti sige, at du vil opleve en markant forskel, til det bedre, i dit liv.

Hvem kan være med?
Forløbet er til alle, der ønsker et balanceret, godt indre liv, uanset job, studie, forpligtelser og "mangel på tid". Dog anbefaler vi, at du starter med et begynderforløb, hvis du ikke har noget tidligere erfaring med yoga. 

Sådan gør du:
Brug samlet mellem 50 til 70 minutter på din praksis, minimum tre gange om ugen. Vælg én af de to morgenpraksisser, tjek ind på "Mind and body boost" midt på dagen, vælg én af de to praksisser om eftermiddagen og/eller vær med på en blid praksis om aftenen senest en halv eller hel time før du går i seng.