I dette forløb bliver du taget med på en spirituel rejse gennem de fem elementer - Jord, Vand, Ild, Luft og Akasha. Målet her er at udforske og balancere dit indre og at gøre dig mere bevidst om alle de forskellige elementer, du inderholder som menneske. 

Forløbet tager afsæt i Ayurvedaen – en flere tusinde år gammel holistisk sundhedsvidenskab fra Indien. Ayurveda betyder 'livets videnskab' og arbejder med de tre livsenergier – de såkaldte doshaer, Vata, Pitta og Kapha, som udgøres af de fem elementer. Akasha (også kaldet æter) og luft udgør Vata, ild og vand udgør Pitta, mens jord og vand udgør Kapha. Vi indeholder allesammen aspekter af alle tre doshaer og dermed alle fem elementer, men det er de forskellige kombinationer af elementerne, der gør os mennesker enestående med vores særlige fysiske, følelsesmæssige og mentale træk.

Ifølge Ayurvedaen er den vigtigste faktor for sundhed, at vi holder de fem elementer i balance. Det gøres ud fra princippet; modsætninger balancerer hinanden. Føler du dig flyvsk, nervøs og restløs, trænger du altså til at kultivere jordelementet, som giver grounding og stabilitet. Føler du dig derimod tung og energiforladt, kan du have gavn af at fremme luft-elementet, som løfter dig op og giver energi. 

Hvem kan være med?
Dette forløb er for dig, der har dyrket en del yoga før, og som ønsker at dykke dybere ned i Ayurvedaens filosofi om de fem elementer, og hvordan du kan bruge denne ældgamle videnskab i din hverdag. 

Sådan bruger du forløbet
Forløbet her består af fem videoer – én for hver af de fem elementer. Mærk efter og vælg den video og det element, du ønsker at kultivere lige nu og her:

• Jord - når du trænger til grounding og stabilitet
• Vand - når du vil rense ud og skabe kontakt til dine følelser
• Ild - når du trænger til at vække din indre energi, viljestyrke, mod og power
• Luft - når du vil vække din livsenergi og styrke din evne til at udtrykke dig selv og dine behov
• Akasha - når du har brug for at finde ro og fokus