Jord - grounding & stabilitet

I denne video arbejder vi med elementet Jord, som repræsenterer det nederste chakra - Rod Chakraet - og den måde, vi grounder os på og finder stabilitet og retning i livet samt vores sensualitet og seksualitet.

Denne video starter med en kort introduktion til Jord-elementet. Herefter tuner vi ind gennem en kort visualisering og en chanting, som hjælper dig til at få kontakt til dit Rod chakra og vække jordenergien i din krop og går videre til de fysiske yogaøvelser. Vi slutter af med en liggende visualisering og afspænding.

Denne video er en del af forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i dit indre.