Ild - fokus & power

I denne video arbejder vi med elementet Ild, som repræsenterer hjertechakraet og området omkring solar plexus. Vi arbejder med ild-energien i kroppen, som bla. påvirker vores fordøjelse og vores indre power, viljestyrke og mod til at transformerer os selv.

Dette er en mere intens praksis, som opbygger varme og energi i kroppen. Vi starter med en kort introduktion til ild-elementet. Herefter arbejder vi med vejrtrækningsøvelsen Kapalabhati - the Breath of Fire - og går videre til de fysiske yogaøvelser. Vi slutter videoen af med en visualisering ind i hjertet

Denne video er en del af forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i dit indre.